30代・40代からでもウィンタースポーツを始めることは可能?

30代・40代からでもウィンタースポーツを始めることは可能?

大人だからこそ始めるべき理由

消費カロリーが抜群

30代、40代の方だからこそウィンタースポーツをお勧めしたい理由は、「効率よくカロリーを消費できる」ということです。
ウィンタースポーツは非常に効率よくカロリーを消費することができて、ダイエットに向いていることが知られています。
下半身に負担がかかるため、全身をしっかり動かすことができるのです。
スキーは一度リフトで頂上まで登ったら、あとは降りるまで滑り続けるしかありません。
その間、常に足腰にいつもとは違う負担がかかるので、自分で思っている以上にエネルギーを消費しています。

具体的には、スキーやスケートの消費カロリーは、ランニングと同じくらいか、レベルによってはランニング以上と言われています。
1時間ランニングするのと、1時間スキーを楽しむのを比べると、スキーでの消費カロリーがとてもお得だと思えますよね。

気持ち良くストレスを発散

もう一つの30代、40代だからこそのお勧めの理由は、「ストレス発散の効果が抜群」と言うことです。

ゲレンデは常に白い雪で覆われ、見晴らしもよく、気分は「爽快」そのもの。
また、傾斜を滑りながら風を感じる快適な「スピード感」は、他のスポーツではなかなか味わうことができません。

また、「自分なりのペースで楽しむことができる」ため、プレッシャーや緊張感なく楽しむことができます。
野球やテニスなどの対戦スポーツももちろん楽しいものですが、どうしても「自分が下手なので、上手な人に引け目を感じる」と言ったプレッシャーがあるものです。
しかし、ウィンタースポーツは、自分のペースで自由に滑ればよいので、人に迷惑をかけるという不安や、相手に負ける悔しさなどもなく、安心して楽しめます。

仕事などのストレスが溜まりやすい大人だからこそ、抜群のストレス発散効果があるウィンタースポーツがお勧めなのです。


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