30代・40代からでもウィンタースポーツを始めることは可能?

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実は多い!大人になってからのウィンタースポーツ

30代を超えて不安なことといえば、やっぱり「自分の体力が持つかどうか」ですよね。 と同時に、「この歳でゲレンデで滑るなんて、恥ずかしくないか」という気持ちもあるかもしれません。 しかしどちらも、全くもって心配不要です! 不安を解消するための事前準備を説明します。 続きを読む

まずは不安を解消しましょう

30代・40代になると、意外と新しい趣味を始めるきっかけに出会うものです。
例えば、仕事に慣れて精神的に余裕が生まれたり、子供が成長して子供と一緒に新しくスポーツをやるようになったりと、様々な出会いがあります。

そんな中、特に機会が多いのがスキーやスノーボードなどのウィンタースポーツです。
雪国出身の同僚に「今度一緒にスノーボードに行こう」と誘われたり、子供が「スキーに行ってみたい」と言ってきたりなど、誰しも一度は誘われたことがあるのではないでしょうか。

しかし、若い頃に経験があればまだしも、一度も経験がないまま大人になり、30歳を過ぎてから始めるのは、どうしても不安が伴うものです。
「長時間滑り続ける体力が私にあるだろうか」とか、「この歳になってゲレンデを滑るなんて、少し周りから浮いてしまうのではないか」とか、色々と考えてしまいますよね。

しかし、しっかり準備さえすれば、心配は無用です!
誰でも、安全に楽しむことはできます。

体力的な不安は、前もってウォーキングなどで少しずつ体力を調整しておけば、十分に解消することが可能です。
ゲレンデでの周りの目なんて、実際に行ってしまえば全く気にならないものです。
むしろ、他のスポーツに比べ、上手にプレイできない苦しみやプレッシャーが少なく、気楽に自分のペースで楽しみやすいのがウィンタースポーツのいいところです。
と同時に、意外と消費カロリーが高く、ダイエットに向いていたり、ストレス発散の効果があったりと、「大人だからこそお勧め」という一面さえあるのです。

事前準備や当日の注意点をあらかじめ確認し、ぜひウィンタースポーツに挑戦してみてください。

大人だからこそ始めるべき理由

ウィンタースポーツは、むしろ大人だからこそ始めるべき理由があります。 歳を重ねると「一度増えた体重がなかなか戻らない」と感じるものですが、実はウィンタースポーツは非常に消費カロリーが高く、ダイエットに向いています。 また、ストレス発散の効果が大きいため、多くのストレスを抱える大人こそお勧めなのです。 続きを読む

これさえ気をつければ大丈夫!

もちろん、初めてのウィンタースポーツで気を付けるべき点もあります。 ウィンタースポーツはその他のスポーツと違い、格好が少し特別です。 硬いブーツを履き、それをボードに固定すると、想像以上に体が動かしにくく、初めは戸惑うものです。 始める前に確認しておくべき注意点をご紹介します。 続きを読む